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ひきこもりのまんま



私は自称ひきこもりです。

そしてひきこもりのまんまで

まったく問題ないと感じて

います。


ひきこもりだと感じている

あなたこそ、ここに生を受けた

かけがえのない存在

であることに、気づいて

いただくためのささやかな

きっかけになればと思い、

この記事を投稿しました。


まず、あなたがなぜかけがえ

のない存在なのか

ほんの一部をお話しします。

いいかげんな部分もある

かもしれませんが、

直感で受けとめて

いただければありがたいです。


精子と卵子の話ですが、

一億個の精子が、

たった一つの卵子を目指して

突進し見事一個の精子が

卵子と結びつき、

あなたが誕生しました。

これだけでも一億分の一

の競争を勝ち抜いてきた

あなたという存在は

限りなくかけがえのない

ものです。


あなたの身体には細胞が

60兆から100兆あると

言われています。

おそらく細胞一つを一円で

作ることはできないと

思いますが、

仮に細胞一つ一円だと

すると、あなたは60兆円の

オーナーとなります。


さらに一つ一つの細胞

の中にエネルギーの

発電所と言われる

ミトコンドリア

が一個から数千個入っていて

合計一京個となるようです。

これも簡単には作れない存在

ですが、

一個一円と仮定すると、

あなたは一京円のオーナー

となります。


一京円とは一億円の一億倍

、想像するとクラクラする

ほどの膨大な金額です。

アメリカや日本のGNPの

10倍という

とてつもない金額

つまりあなたという存在

は居ながらにして、

アメリカや日本の10個以上

買える存在であるということ。

あなたの身体はこれほど

莫大な価値を

持つ存在なのです。


この事実を知った途端、

私は思い悩むことが

バカバカしくなり、

一切やめました。


話は替わりますが、

顕在意識(表面意識)

と無意識をあなたは

有しています。

作業の能力をビット数で

比較すると、

無意識は顕在意識の

100万倍あると

言われています。

つまり顕在意識は無意識

にまったく歯が立たない

ということになります。


さらに、欧米の脳科学者等

の研究によると、顕在意識

でこうしたいと感じる、

0.05秒前に、無意識は

その動きを取っている

とのこと。

つまり顕在意識は〇〇

したいと自分が

思っている


誤解しているだけ、

無意識にそう思わさせられて

いるだけ、

ということになります。


これを知ったときに、

顕在意識(表面意識)の

役割は存在意義は

何かと考えさせられました。

その明確な解は

見出しておりませんが、

気持ち感情心気分に属する

部分は間違いなく顕在意識

に在るので、

それらを生き生きと輝かせる

ことではないかと

感じております、

ありていにいうと、

今目の前に起きていることを

、素直に受けとめて、愉快に

明るく味わい楽しむことと

割りきって息しております。


あなたという存在は、

あなたという実態は

無限の豊かさ、

膨大な至福歓嬉、

莫大なエネルギーなのです。


これがお伝えしたいことの

核心、いやすべてです

 (^_-)-☆




#ひきこもり #ひきこもりのまんま #まんま  
#うつ #自閉症 #顕在意識 #表面意識 #無意識
#至福歓喜 #莫大なエネルギー #無限の豊かさ






















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うつな私 幸せな私 10   「感謝する」

「感謝する」


最後はこれですね


今生きていること、周りの人、物、自然、すべてが、

あなたのために存在してくれているのです

それを感じとれば、感謝せざるを得ません

そして感謝の生活を続けていると、すべてがうまく回ってくる
ようになります


例えば、
・ホームに行けば電車が待っていてくれる。停留所に行けば
バスがちょうどやってくる

・満員電車でも目の前の人が降りてくれて、座ることができる

・試験の答えがどこからともなく湧きあがってくる

・歩いているうちに、欲しい物が置いてある店が飛び込んでくる

・急な買い物が必要なときに、必要な金額がちょうど財布の中
に入っている

・空を見上げたとたん、雲さんがよけてくれて、太陽さんが
顔を出してくれる

・ふとイメージしていた人が、前から歩いてくる

・渋滞なのに、時間通りにぴったり目的地に着く

・大嫌いな(と思っていた)人が、微笑んでくれる、助けてくれる

等々、不思議な現象が次々と起きてきて、宇宙さんは感謝が

お好きだということ、愛に溢れているということを、

深く実感されることでしょう


ここまでお読みいただき、ありがとうございました。感謝です!



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うつな私 幸せな私 9   「アファメを習慣とする」

「アファメを習慣とする」

これはおすすめですし、強力です
どんな祈りでも、願いでも、なんでも良いのです

ただ、毎日続けることです

そのうち、意識していなくても、言葉が自然と
出てくるようになります

潜在意識が呟いてくれるということです

そうなると、いろんなパターンや格好で
不思議と周囲や環境が変わってきます



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うつな私 幸せな私 8   「トイレ掃除を続ける」

「トイレ掃除を続ける」

これはギョッ!とするかも知れませんね

怯むかもしれませんね


でも、少しずつ、毎日続けていると、なんとも心が和んで、

やわらかくなってくるのですね


そして、手の荒れや肌荒れがなくなってきて、

身体が健康になっていくのですね


トイレの神さまは間違いなく存在するのですね(喜笑)

お金周りもよくなってきて、お金に困ることがなくなってきました


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うつな私 幸せな私 7   「自分にご褒美をあげる」

「自分にご褒美をあげる」

何か、続けたときは、自分に対してご褒美

それも一番したいこと


洋服や宝石を買うでもいいですし、豪華な食事をするでも

いいですし、家電を買うでもいいですし、


何かの節目に自分を喜ばせてあげることです



これは張りが出てきますね


欲深い自分を体感されるかもしれません(喜笑)が、そのうち

ご褒美はあっても無くてもどちらでもよく思えてくるでしょう





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うつな私 幸せな私 6  「どうでもよいことを毎日続ける」

「どうでもよいことを毎日続ける」


しなければならないこと、人から指示されたことを
行なうことは辛いものです

やらなくてもよいことを、独りよがりでやっていけばよいのです

たとえばブログなんかは自由気ままに創作できて、双方向で反応
も味わえて、いいですよね

あるいは、毎日神社に通うとか、腕立て伏せを10回行なうとか、
数独を毎日解くとか、なんでもいいんです


とにかく一日一回、毎日続けることです


これが心の栄養になって、糧になっていくことを
体感されることでしょう


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うつな私 幸せな私 5   「行きたいところに行く」

「行きたいところに行く」


足の向くまま、気の向くまま

予定に縛られずに、出かけることです

心の声に耳を傾けていると、ふと気づきが出てきますから、
それに従い、歩き、電車にのり、向っていくこと、です

不思議な出逢いやシンクロニシティが
待ち構えていることでしょう

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うつな私 幸せな私 4   「気を遣わない」

「気を遣わない」



これはとても大切です

他人は居ない、他人は自分の鏡

だから、自分が、あなたが気分良ければすべて良し
これだけです! ほんとうに

人が怒ろうが、イヤミを言おうが、不機嫌になろうが
お構いなし

でもそんな他人(鏡)を見るのがいやならば、さっと
その場を離れてしまえばよいのです

そして、目の前のことにただただ好きなように集中すること

大切なことはTPOを考えずにマイペースを貫くことです

この宇宙はあなた固有の、あなただけの宇宙ですから、
大丈夫ですから


ありがとうございます
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うつな私 幸せな私 3   「居眠りする」

「居眠りする」

眠くなったら、居眠りする

これが最強の休息法であり、眠気防止法であり、
リラックス法です

電車の中でも、仕事中でも、会議中でも、ところ構わず、
たとえ数十秒でも居眠りすることは、どれだけ身体と心を
休ませてくれることでしょうか


眠いというのは、身体と心の休息の叫びだと思います

そしてその叫びのとおり、任せていると、
心が揺れ動かなくなってきます


ありがとうございます
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うつな私 幸せな私 2   「好きな本を読む」

「好きな本を読む」



できれば毎週図書館や書店に行って、好きな本を手当たり次第
読むことをお奨めします

ジャンルは問わす、役に立つ立たない、仕事に関係があるない
を考えずに、直感的に本を手に取る

ここがポイントです

この直感的に、を続けていると、いつのまにかある傾向が
出てくることに気がついて、その分野を拡げて、奥に進む
自分に気がつくことでしょう

きっと人生観が一変する経験を味わうことでしょう

ありがとうございます
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うつな私 幸せな私 1   「歩く」

「歩く」



ただ無心に歩く

朝、昼、晩と折りにふれて、たとえ短い時間でも、歩くこと

これは穏やかで、リラックスした心にじわぁーっと効果がありますね

無心に歩くことがよいのですが、いろんな想念や、ネガが記憶が湧きあがってきます

でもそれもそのまま、出るがままに感じていればよいと思います

でもどうしてもネガな気分を消したい場合は、4つのことを同時に行なう 

たとえば

・歩く
・前を観察する
・腕を規則的に振る
・同じ言葉を呟き続ける等 

これでばっちりです。脳は一度に複数のことはできないのですね

4つのことを同時に行なうように見えても、瞬時に断続的に
行なっているわけで、

この状態では、もはやネガな思いは出てきようがありません


ありがとうございます
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うつな私 幸せな私   「うつは病気ではない」

「うつは病気ではない」

「うつは直す必要がない」


これが私の実感です

うつに悩んでおられる方が急増していると言われていますが、
うつと楽しく付き合うことができれば、幸せな自分になれます

とあるブログに「うつはうつくしい」とのメッセージが公開
されていましたが、今の私のイメージとぴったりです

私は
・人が集まって談話しているところに近寄るのが苦手です
・人と逢わずに、一人で居ることが好きです
・テレビに興味を覚えず、電話も出ずに、放っておくことがしばしばです
・何もしないで、ボーっとしているひとときを、心地よく感じます

このような私は、典型的な“うつ”と言える状況なのでしょう
しかしながら、そんな自分が大好きです。 そして何よりも幸せです
豊かな気分で生活しており、今、生きていることがこのうえなく快感です

たとえば、
①予定を立てなくとも、気づきが降りてきて、それに従っているだけで上手く回る
②街で出逢う人が、言葉を交わさずとも、みな愛しく思えてくる
③夢中になれる趣味が拡がってきて、心地よいひとときが増えてくる
④息しているだけで、嬉しく笑顔になってくる
とこんな状態です

明日から10回にわたって、うつな私が 幸せな私に変わってゆく、
そんな習慣を披露していきたいと思います

私と同じような性質の方に、豊かで幸せな気分を味わっていただく
ささやかなヒントとなれば、これ以上の歓びはありません

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