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瞑想とイメージング

心と身体に、瞑想が良いと聞いて、瞑想に少し向き合ったこと

があります

言われたように、環境を整えて、姿勢を正して、呼吸を意識して…

しかし、私のいい加減な甲斐性のせいか、なかなか身につきません


瞑想って、難しくて、相応の修行が必要かな、と思っていたところ、

あることに没頭していて、そのことと自分が一体になるような、心地

よい感覚を得ました


あれ、これが瞑想と同じ感覚なのでは、と実感し、それ以来、瞑想

を意識することはなくなりました

「目の前のことに集中する、没頭する」「自分の心、感情に意識を

向ける」、それだけで一体感と心地よさを享受できるのです


ジョギングやウォーキングも行っているときに、いろんな思いや

感情が湧いてきますが、夢中になっているときは、同じように

一体感と心地よさを享受できるようです


イメージングも、ただそうなると感じて、口に出したりすると

そのようになってしまうことが多いようです


たとえば、お客さまへのサービスの売り込みの祭、会社に到着

する前に、「分かりました。お受けしましょう」と相手の言葉

をイメージし、自分の口で呟いちゃうのです (嬉笑)

そうすると、実際にお客さまに会うと、そのとおりに成約して

しまうのです。不思議ですが、嬉しくなってきます )^o^(

これは何度も体験しているので、「意識が現実を創る」「イメージどおり

の現実が起きてくる」と言われていることが、自分の中で腑に落ちています


瞑想やイメージング

特別なことを行わなくても、目の前の、身の回りのことで、充分に堪能

できるようです


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