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身体との対話



身体との対話、身体の声を聴くこと

折に触れてこのメッセージを記事やコメントで発しております


どのようなことか、小生の体験を吐露してみます

ご参考になるかどうか分かりませんが


ジョギング、ウォーキング習慣とシンプルな飲食習慣と

お任せ安心ボー


このライフスタイルを続けて久しいの゛ですが、心身ともにますます

快調を謳歌しております


早朝日の出前後のジョギングは、16年目になりますが、身体の囁き

のまま、日の出前に目覚め、サッと走りに行きます。

ゆったりと、ゆっくりと…

BGMはアファメと、小鳥の鳴き声と、風の音です。大地の爽やかな

匂いもBGMに加えてよいかもしれません


シンプルな飲食習慣。まずは寝起きの水道水飲み、身体が水を

欲してくれて、感謝の思いで一気のみした水が身体の細胞

一つひとつに優しく浸透するような感覚をおぼえます。

しばらくしてお腹がグゥグゥと鳴ってくれて…

歓嬉の叫びを聴いているようです(嬉笑)


日中も、水分ではなく、水道水をよく飲みます(嬉笑)


朝食にはキャベツと味噌を好んで食べます


外に出れば、身体が腸が欲するとおりに、好き勝手に食べます。

時にはジャンキーなものも気づきに従い食べます(嬉笑)

身体によいか悪いかを考えることはせずに、その時欲したとおりに

食べることがほとんどです


お酒も、ワインや日本酒を中心にたしなみます


ただし、ジュースや乳製品やマーガリンや加工食品などは

あまり口にしません。身体か欲しないのです


後はお任せ安心ボー。気づいたまま、気づきに愚直に従う生活を

続けて久しく、それだけで日々の生活は必要十分です


新聞やTVなどから情報を取ることはなく、唯一のガイドは

自分の気づき。限りなく限りなくノーテンキに生きております


世情には限りなく疎いですが、これでいつも元気でよろこびに

充ち溢れたponsunの完成です )^o^(



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