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ときめきと感動



何かにときめいたり、感動したりと

どなたにも少なからずある体験ですが、

生きるうえで、とても大切なことです


感動やときめきの原因はさまざまで、

その発生経路も脳の扁桃体が関係している

とか言われたりしますが、

実態はよくわかりません


しかし、感動したり、ときめいたりしている

自分は厳然とここにいるのです

そしてその自分は「たった今」です


「たった今」にいるときに感動やときめき

を感じているのです

過去や未来に思いを馳せたときに感じる

感動やときめきもありますが、それも

「たった今」感じることにより、

生じているのです


自分を見つめること

呼吸に意識を向けること

目の前に意識をフォーカスすること

ゆったりとゆっくりと自分の思い、感情、

感覚、しぐさ、動き等に意識を向けること


「たった今」に集中する方法は、いくらでも

ありますが、「たった今」にいる機会が

増えれば増えるほど、ときめきや感動の

機会が増えていくように感じております

)^o^(



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