早起き早寝


ジョギングが習慣となって11年ですが、夜明け前後に

走ることが多く、自ずと早起きになってきました

そして当然のごとく、早く眠りに就くようになります


早起きは三文の得、と言われますが、静寂で、空気が

澄んだ空間は、そこはかとなく心地よいものです

〝無〟の境地に居たり、〝ひらめき〟を取り出すのに

とてもフィットする時空間のような気がします

そして体調がすこぶる良好で、病気とは無縁です

すでに、早起き早寝から離れられなくなっています


陽が明けたら起きて、日が沈めば眠りに就く

これが省エネルギーの生活かもしれません(笑)


ありがとうございます
Thank you

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コメント

こんにちは(^^)

そうですよね。
朝、早く起きると、一日を有効に使えますよね^^
それに、早寝早起きは、省エネにもなりますね!

私も早起きを心がけていますよ(^^)
朝、早く起きると、夜、すぐに眠くなっちゃいますよね。

りい子☆さんへ

そうなのですね

時間を有効に使えます。大体のことは早朝から
午前中で終えてしまい、午後はのんびり(嬉笑)
とてもゆとりある生活が送れます

りい子さんも、魅力にとりつかれておられるようですね

ありがとうございます

早起き

ジョギング11年続けているのですか。
良い行動を習慣化するには努力がいります。
病気をしないというのは、とても大きな成果だと思います。
当方は毎日歩くことを心がけているものの、まだ病気撃退まではいきませんね。

ondoyamaさんへ

毎日のウォーキング、素敵な習慣ですね

どうも人は、狩猟時代の本能や体力が残っているような
気がしております

しばらく歩いていたり、ジョギングしていると、βエンドルフィン
(快感ホルモン)が湧き出てきて、心地よくなってきます

ありがとうございます

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