われわれがの本質が肉体に宿っている限り、

エゴは絶え間なく顔を出し、

あらゆる要求、欲求を表現し。

喜怒哀楽の感情体験を巻き起こします


それも脈絡なく、過去の記憶体験を再生したり、

新たな架空のおそれを創造したり…


まともに取り合っても、何の解決にもなりません


エゴが無限に発出する苦悩を取り去る方法の

一つに、


無心に一つのことに意識を向け、続ける

ということがあります


アファメーションでもよいでしょうし、

念仏を唱えることでもよいでしょうし、

無我夢中に単純な作業に没頭すること

でもよいでしょう


意外と単純で、あまりにも身近な

呼吸に意識を向け続けることも有効です

単に呼吸を数えるだけでも、

計り知れない効用があります


苦悩が知らないうちに消えていることに

気づくことになります　)^o^(



お越しいただき、光栄です

Awareness of I

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